Pour faire du running, on se dit souvent que nos bonnes vieilles fringues de « sport » qui sont dans le placard suffiront amplement pour débuter la course-à-pied. FAUX ! Et pour bien des raisons pas simplement marketing, s’il existe un équipement spécifique à chaque sport ce n’est pas QUE pour vous faire consommer plus ou juste avoir « le style ». C’est INDISPENSABLE pour votre corps
Pourquoi choisir un équipement adapté
Chaque sport, son équipement ! Chaque sportif , un équipement personnel adapté!
Comme je vous le disais dans mon article « Comment j’ai commencé le running », j’étais squasheur avant d’être runner. Ma plus grosse bêtise a été de vouloir économiser sur l’achat de l’équipement running et utiliser celui dont je me servais au squash.
2 infos à retenir :
1 sport = 1 équipement spécifique
1 profil de personne = 1 équipement adapté à cette personne
Les sports de raquettes ne sollicitent pas du tout les mêmes muscles, et cela dû, bien évidemment, à la différence de déplacement et donc un impact pas du tout identique sur notre corps.
«Courir fait mal». FAUX !
Courir ne fait PAS mal ! Par contre mal courir ou mal s’équiper pour la course engendre des douleurs, voire des blessures.
Croyez-en mon expérience, j’ai couru pendant des années avec une très mauvaise paire de chaussures. Normal, c’était donc celles du squash. Et un beau jour la sentence tombe : Syndrome de l’essuie-glace.
Mon cher médecin, de la clinique du sport de Mérignac, m’annonce cela et les possibles causes de ce symptôme. Je vous le donne en mille pour ma part : mauvais équipement couplé avec une pratique trop intensive sans avoir habitué le corps à une telle pratique.
Résultat des courses
Le verdict tombé, il était temps pour moi de prendre rendez-vous avec le podologue et de m’acheter l’équipement approprié.
Bien évidemment, tout cela a un coût. Le matériel running n’aurait pas été forcément bien différent, mais il m’aurait peut-être permis d’éviter les semelles orthopédiques et une douleur au genou qui n’est jamais très loin.
Vous l’aurez compris, depuis le jour où j’ai ressenti mes premières douleurs, je n’ai jamais pu (pour le moment et je ne perds pas espoir) reprendre mes entrainements de course-à-pied avec la même intensité et durée.
Ce n’est pas facile à accepter lorsque l’on aime son sport et que l’on se retrouve à devoir limiter ses efforts à cause d’une douleur qui apparait et qui nécessite d’arrêter immédiatement l’effort.
Il n’y a pas que les chaussures dans le running.
Je parle beaucoup de mes chaussures running et du bon choix par rapport au profil, mais il en est de même pour le reste de l’équipement.
En effet, ce n’est pas par hasard qu’il existe du textile propre à la pratique du running. En effet, l’évacuation de la transpiration qui régule la température de notre corps, l’anti-frottement selon les types de peau sensibles aux irritations ou non, l’apport de chaleur et la compression en fonction de la circulation sanguine… sont autant d’éléments qu’il faut prendre en considération lors de son achat.
Toutes les pratiquantes et pratiquants n’ont pas spécifiquement besoin des mêmes apports en fonction des caractéristiques physiques, des conditions, des lieux de pratique, etc.
En résumé, le running est un sport très accessible et rythme le quotidien de près de 10 millions de pratiquants en France. Les tendances modes actuelles et le marketing poussent de nombreux articles dans nos « paniers » sans pour autant nous informer du bon rapport équipement/coureur.
Il n’y a pas qu’un seul équipement running adapté à un seul profil, et fort heureusement, mais comme j’ai pu moi-même le vivre, il ne faut pas faire l’impasse sur le matériel et cela est vrai pour n’importe quel sport pratiqué.
C’est face à ce constat qu’est né le projet Fitmyrun afin que chaque coureur puisse posséder l’équipement correspondant parfaitement à chaque profil pour que nous soyons toujours plus à partager l’esprit running sans risque de blessures, sans douleurs afin de profiter de notre sport aussi longtemps que possible, et au meilleur prix aussi car il faut que cela reste accessible évidemment !.