Blog Fitmyrun - Conseils personnalisés en équipement running

SANTE

Cerveau & Sport : lutter contre la dégénérescence cognitive

Fitmyrun 6 mars 2018 Pas de commentaire

Men sana in corpore sano La citation latine extraite de la dixième satire de Juvénal est depuis le 27 décembre devenue une quasi Vérité. Notre espérance de vie, les progrès de la médecine et la façon dont nous vivons entrainent …

TENDANCES

Running dogs : Découvrir le canicross

Fitmyrun 27 février 2018 Pas de commentaire

Vous êtes coureur ? Vous avez un chien ? Et si vous faisiez partager votre passion du Running à votre fidèle compagnon ? Aujourd’hui, on vous parle d’une discipline assez récente qui peut soulever de nombreuses questions : Le Canicross Croquettes …

EVENEMENTS

Le Challenge Cerado : running aux portes de la savane

Fitmyrun 20 février 2018 Pas de commentaire

Le Brésil, cinquième plus grand pays de la planète que l’on veux découvrir pour de multiples raisons telles que ses plages immenses, sa chaleur, son énergie ou encore pour la folie unique au monde de son carnaval… Mais également pour …

PERFORMANCES, SANTE

Coureurs : comment renforcer l’articulation du genou ?

Fitmyrun 15 février 2018 Pas de commentaire

De nombreux coureurs, si ce n’est la quasi-totalité, ont dû faire face au moins une fois dans leur vie de « runners » à des douleurs au niveau du genou : Syndrome de l’essuie-glace, syndrome fémoro-patellaire (SFP) ou encore tendinopathie patellaire… Il ne …

FITMYCOOK

Risotto aux asperges : Run & Papilles

Fitmyrun 13 février 2018 Pas de commentaire

Du froid, de la pluie… Bref c’est l’hiver ! Du coup on tente de se réconforter comme on peut ^^ On lutte contre le blues saisonnier ! Alors pour pallier à ce mal nous avons trouvé la solution… satisfaire nos …

SANTE

Bien s’alimenter avant, pendant et après une course

Fitmyrun 8 février 2018 Pas de commentaire

Que vous couriez pour le plaisir ou que vous recherchiez la performance, l’alimentation, le jour d’une course, fera toute la différence dans votre performance. Il est donc important de maîtriser certaines notions de base et privilégier les bonnes options dans le …

GENERAL, TENDANCES

Entretenir ses chaussures running

Fitmyrun 30 janvier 2018 Pas de commentaire

En général nous avons tendance à négliger le nettoyage de nos chaussures ! Alors que parfois, elles subissent presque autant que nous lors des marathons, semi-marathons et j’en passe… Ce n’est pas faute d’essayer de les entretenir mais plutôt la …

SANTE

La posture : un élément à prendre en compte lors de votre pratique

Fitmyrun 25 janvier 2018 4 commentaires

La posture est un élément souvent mal travaillé par le coureur. Pas forcément dans le sens où il ne respecte pas les règles élémentaires que lui a indiquées son coach ou le dernier Running Mag mais surtout car il a une …

EVENEMENTS, TENDANCES

The Cradle Mountain Ultra Trail: reveille le diable qui sommeille en vous

Fitmyrun 18 janvier 2018 Pas de commentaire

Chaque mois, on essaie de vous présenter une course atypique ou du moins une course qui a eu le mérite de nous faire. Aujourd’hui, on part rejoindre TAZ auprès des diables de Tasmanie à la découverte d’un ultra-trait hors du commun …

Trucs et astuces

Le camelbak : nos astuces pour l’entretenir

Fitmyrun 16 janvier 2018 Pas de commentaire

Utile, simple d'utilisation et pratique mais à plusieurs conditions ...

SANTE

Syndrome Fémoropatellaire : la solution pour remettre votre genou en état de marche

Fitmyrun 9 janvier 2018 Un commentaire

Le syndrome fémoropatellaire (SFP), caractérisé par une douleur au pourtour ou derrière la rotule, est parmi les blessures les plus fréquentes chez le coureur à pied. Ce n’est pas pour rien qu’on le surnomme « genou du coureur »! Mais comment …

FITMYCOOK

Courir léger sans se priver : Le poulet citronné à la coriandre

Fitmyrun 4 janvier 2018 Pas de commentaire

De la simplicité, du goût et des bienfaits pour votre corps... Que demander de plus !