Mangeteslégumes : elle est naturopathe, blogueuse et runneuse !

Comme chaque mois, on vous invite à découvrir un ou une blogueuse qui parle de running mais pas seulement.
Ce mois-ci, c’est Mangeteslegumes qui joue le jeu en répondant à nos questions et nous fait découvrir son monde.

Après avoir travaillé chez dans le monde du luxe et de la cosmétique (Louboutin et L’Oréal), elle lâche tout pour devenir blogueuse et naturopathe.

Dans son blog, vous retrouverez plein de conseils pour mieux vivre vos runs mais aussi votre vie de tous les jours.

Crédit: Maxime Lelong

Découvrez Mangeteslégumes

Mais qui es-tu ? Peux-tu nous faire une brève présentation ?

Je m’appelle Camille, j’ai 31 ans et je suis la créatrice du site mangeteslegumes.net.

Professionnellement je suis aujourd’hui blogueuse, naturopathe & freelance autour des métiers du web. J’ai également été approchée par Adidas il y a 1 an et demi pour devenir ambassadrice du quartier de Bastille dans l’opération Boost Battle Run / Boost Energy League, et suis donc devenue team leader de la #boostbastille.

Personnellement je suis maman de deux magnifiques bouledogues français, et je fais aussi plein d’autres sports tels que le vélo, le CrossFit ou encore le triathlon.

Peux-tu nous dire comment tu en es venue au running, et pourquoi tu as décidé de partager ton expérience running sur le web ?

En fait un peu par hasard, je courais très peu mais je me suis retrouvée inscrite à La Parisienne suite à un désistement dans l’équipe de copines à moi. J’ai beaucoup aimé la sensation de la « course en compétition » comme on l’appelle et c’est ainsi que j’ai décidé de courir régulièrement et de progresser.

Tu es plutôt routarde, traileuse ou peu importe tant que tu te fais plaisir en courant ? Pourquoi ?

Plutôt routarde !
Je n’ai pas encore eu l’occasion de faire un trail mais ce sera peut-être pour les prochaines années !

Tu es aussi triathlète depuis peu et skieuse de toujours. Est-ce que la pratique de ces sports t’ont apporté quelque chose dans ta pratique running ?

Le triathlon est arrivé après le running, c’est vraiment complémentaire au niveau des sports et plutôt sain de varier l’entrainement ! Pour le ski, j’ai beaucoup gagné en cardio grâce au running.

À quelle fréquence t’entraines-tu actuellement ?
Est-ce que c’est par rapport à une préparation d’une course en particulier ?

En toute honnêteté en ce moment je cours peu, une fois par semaine car je me focalise sur mon entrainement vélo.
Pas de courses à venir… Ah si ! Bien sûr, j’ai pris mon dossard pour le semi-marathon de Paris comme tous les ans.

Quels sont tes objectifs pour cette année ?

Pas vraiment d’objectifs parce que comme je te le disais au-dessus, ce sera plutôt mon année vélo. Après si je peux aller chercher 45mn sur 10km je serais très contente !

Crédit : Maxime Lelong

Passer du luxe au freelancing, plus de temps pour le running ?

Tu as changé de vie du jour ou lendemain, tu peux nous raconter brièvement ce changement et la philosophie qui l’accompagne ?
Penses-tu que ce changement va t’apporter quelque chose au niveau sportif ?

Je n’étais pas épanouie dans mon travail. Le prestige du titre et le salaire ne font pas tout, et c’est assez naturellement que j’ai décidé de changer. La vie est courte, alors autant en profiter !

Sportivement je ne sais pas encore si j’y ai gagné, je pensais avoir plus de temps pour m’entrainer mais à cette date je ne suis encore en train de découvrir les joies de l’entrepreneuriat et à apprendre à organiser mon temps.

Avant de devenir naturopathe et blogueuse, tu étais chez Louboutin et l’Oreal.
Tu n’as jamais essayé un run en Louboutin ? Pourquoi ?

Parce que je tiens à mes chevilles 😉

Marketing et running

D’ailleurs, on a vu des marques de luxe faire défiler leurs mannequins en chaussures running… Pour toi, plutôt négatif ou positif pour ce sport ?

Je pense que ça fait très longtemps que les sneakers ont quitté la rue pour monter sur les podiums. Perso j’adore les mélanges haute couture & baskets. Après le seul impact négatif c’est peut-être l’inflation du prix des running ces dernières années.

Ces marques ont un marketing très outrancier, qu’elle est ta vision du running par rapport au marketing quand tu regardes les produits chaussures, textile etc…
Mais aussi les communication des marques depuis que le jogging est devenue running et donc fashion ?

Je pense que répondre au marketing est un choix : tu peux choisir de t’équiper comme tu en as envie. Si cela te fait plaisir d’investir dans une belle veste de running ou la dernière innovation d’un équipementier et que tu en as les moyens, pourquoi pas ?

En revanche personne ne t’oblige à le faire et tu peux très bien choisir de courir avec ton short, un vieux tee-shirt et une paire de running achetées en soldes. Je n’ai pas la sensation que les runners se jugent entre eux, il n’y a qu’à voir les différents looks des coureurs dans les SAS des courses : les plus stylés ne font pas forcément les meilleurs chronos.

La naturopathie et le running : tout est lié ?

Tu es naturopathe, peux-tu nous en dire plus ?
Penses-tu que la naturopathie puisse aider les runners à performer ou du moins à éviter les blessures ?

Bien sûr ! Je pense qu’une bonne hygiène de vie qui se focalise sur l’alimentation, le sommeil et la récupération peut faire beaucoup pour la performance sportive. Il faut savoir écouter son corps au quotidien comme dans l’effort, et je crois sincèrement que la naturopathie peut aider à faire tout ça !

De ton point de vue de naturopathe et triathlète , que penses-tu des pratiquants de l’ultra-triathlon ou de courses très longues (type ultra-trail de plus de 150 kms) ?

J’ai un énorme respect pour eux ! J’ai la chance de compter parmi mes amis quelques athlètes d’ultra et ce sont des personnes qui consacrent énormément de temps, d’énergie et de passion à la préparation de leurs courses. Une fois que leur objectif est fixé, rien ne les arrête. Je suis admirative !

Tu partages énormément de conseils sur l’alimentation.
Quelle importance attaches-tu à l’alimentation dans ta pratique sportive ?
Quelques conseils à donner aux grand consommateurs de plats gras (et aussi beaucoup de féculents) ?

À mes yeux il est impossible de décorréler alimentation et performance sportive. Une alimentation catastrophique ou même un mauvais repas peuvent bousiller une course ! Si vous avez déjà passé 2 heures à courir avec la nausée ou des problèmes gastriques, vous savez de quoi je parle !

Si je devais donner 3 conseils, ils seraient :

• Ne change jamais rien juste avant une course. Ton organisme risquerait de te le faire payer !
• Si tu consommes beaucoup de féculents, essaie de varier les sources pour changer des pâtes et du pain. Par exemple : des patates douces, du quinoa, des navets ou encore du potiron.
• Pour le gras, je dirai qu’il faut en consommer absolument, mais du bon ! Du beurre de baratte cru, de la graisse de canard mais aussi des noix ou encore un filet d’huile d’olive première pression à froid sur un peu de salade verte.

Une soirée bowling karaoké avant une épreuve (http://mangeteslegumes.net/sunset-relay-jour-3/) ?
Une nouvelle carrière qui s’ouvre à toi de chanteuse sportive ? On peut avoir un enregistrement en chanson karaoké pour voir le talent ?

JAMAIS ! 😀

Tu es aussi ambassadrice du « Boost Battle Run ». Peux-tu nous en parler ? Pourquoi avoir choisi de devenir leur ambassadrice ?

Parce que j’adore l’idée de faire courir les gens gratuitement et de les motiver dans leur pratique sportive grâce à la force de la communauté. C’est une très belle idée.

Crédit : Maxime Lelong

Équipement running

Je reviens sur la partie plus running, au niveau équipement, comment as-tu effectué tes choix ?
As-tu rencontré des difficultés lors de ceux-ci, ou bien as-tu fais de « mauvais » choix ?

Oh oui ! Au départ je courais avec des tee-shirts et sweats en coton. Je transpirais pendant 10 minutes et j’étais ensuite frigorifiée jusqu’à la fin de mon run. L’arrivée des matières techniques dans mon placard a révolutionné ma vie !

J’ai mis aussi très longtemps à courir en short, j’ai donc failli mourir de chaud à plusieurs reprises avant de comprendre que le short était un indispensable !

Plutôt maximaliste ou minimaliste ? Pourquoi ?

Minimaliste, définitivement. J’ai couru avec des modèles offrant un gros amorti à mes débuts et j’avais des périostites à répétition. J’ai évolué vers des modèles de plus en plus minimalistes tout en travaillant sur ma foulée, et je n’ai plus aucune douleur maintenant !

Que conseillerais-tu aux débutants pour qu’ils se lancent dans l’aventure running ? Et pour ceux qui sont déjà lancés et qui ont besoin de bien choisir leur équipement?

Si vous débutez : fixez vous des objectifs atteignables. On est dans une surenchère de la performance grâce à toutes ces apps qui nous accompagnent, et vous aurez tendance à vouloir courir plus vite ou à faire plus de kilomètres que le voisin. Mauvaise idée ! Ne courez pas avec votre ego, le seul adversaire dans la course à pied, c’est soi-même.

Si vous êtes déjà lancés : vraiment je ne saurais que trop vous conseiller d’investir dans un tee-shirt technique et une paire de bonnes running. Cela rendra vos runs bien plus agréables et vous limiterez le risque de blessures en courant avec des chaussures adaptées.

Le concept Firmyrun tu en penses quoi ?

Je trouve que c’est top ! L’offre running est tellement vaste maintenant que chaque coureur peut avoir besoin d’avis & d’accompagnement dans l’achat de son équipement !

On vous invite à découvrir à la découvrir plus amplement sur son blog: www.mangeteslegumes.net.